Har du någon gång ätit bra en dag, bara för att dagen efter få se plus på vågen? I så fall kan det vara vattenvikt. Det innebär helt enkelt att du kanske ätit något med mycket salt i och salt binder vatten. Därför håller kroppen kvar vid vattnet i kroppen och det kan visa plus på vågen. (Tänk på att det ändå krävs 7000kcal för att gå upp ett kilo i fett.)

 

För att få bort vattenvikt kan man: 

♥Sluta äta så mycket salt

♥Dra ner på mängden kolhydrater