Men tjena hallå girls!

 

Frukost: -

Äntligen en bra dag! Nu ska jag ut och övningsköra lite, sen mysa ner mig i soffan med en kopp te tror jag allt:)

 

I love... gröt:D Middagen för idag: gröt med blåbär, banan och äpple. Muuums! Det blir kanske ett halvt äpple senare, men annars har jag ätit klart för idag:) 

 

Lunch: veg. köttbullar och sallad +220kcal

Middag: gröt med blåbär, banan och äpple +150kcal

Övrigt: 1/2 litet äpple +40kcal

Det låter bra! :)

 

Frukost: gröt +65kcal

Lunch: sallad +150kcal

Middag: -

Övrigt: lite blåbär +15kcal

 

Frukost: äpple +65kcal

Lunch: 1 quornfilé m grönsaker o litelite bönor +100kcal

Mellis: 1/2 portion gröt m sylt +110kcal

Middag: ??? 

 

Middagen har jag inte bestämt än. Det blir kanske gröt igen, fast med typ nå frukt i eller nåt annat gott. Jag har lite svårt för att äta lagad mat nu för tiden...i skolan går det bra, men inte hemma. Konstigt. 

In: högst 20kcal från lite mjölk i teet:)

Ut: 510kcal

 

Har alltså fastat idag, vilket jag även gjorde igår:) Mitt "rekord" är typ 2.5 dagar så verkligen försöka ska slå det nu! :D 

Tack för era kommentarer, ni är så himla fina!♥
Jag åt gröt hos min kompis imorse, tog ca en halv portion utan något annat till, så det blev bara 60kcal! Lunchen kom jag tyvärr inte undan som jag trodde, men det blev bara kanske 7 små quorn bitar och 4 bönor. Kanske 70kcal? Så när jag kom hem åt jag faktiskt middag, även fast det inte var planerat. Men det blev bara några mini-tomater och en liten hemmaodlad majskolv. Ca 100kcal kanske. 

Ska göra lite te nu och sedan ska jag nog dra mig iväg till gymmet, om jag orkar, jag är såå trött! Fick tre timmar mindre sömn än vanligt inatt, ajaj. 

 

Jag känner mig äcklig, ofräsch. Känns som jag ätit alldeles för mycket idag. Men det har jag ju inte. 200kcal har jag ätit. Quornfile, wok och en knäckemacka med smör. Det är väl inte så mycket, eller? Jag ska inte äta något mer idag, högst lite hallon efter träningen. Högst.

 

Ibland har jag nog skev syn på mat och portioner, tror jag. Jag skulle kunna vräka i mig en hel ben&jerrys utan problem(skulle såklart få ångest osv,men jag menar portionsmässigt), men häromdagen sa min kompis att hon aldrig i livet skulle orka en hel. Men om jag äter 200kcal på en hel dag tycker jag det är för mycket? Skevt, som sagt. Är ni också så eller är det bara jag som är knäpp? ;)

 

Frukost/Lunch: Risgrynsgröt med sylt+250kcal(?)

Middag: 1 äpple och 1/2 banan +110kcal

Övrigt: 2 pepparkakor +50kcal

100g hallon +40kcal

1 liten macka +100kcal

 

 

Helt okej dag. Varken speceiellt bra eller dålig. Hade kunnat skippa mackan och t.o.m gröten, men men. Får göra bättre ifrån mig imorgon helt enkelt! 

In:

Just nu stter jag och tittar på Judys domstol, det är ganska roligt. Håller på och kokar lite morötter jag tänkt äta som "kvällsmål" med lite salsasås kanske. Egentligen skulle jag fasta den här helgen, men eftersom jag ätit så mycket mat den senaste veckan tänkte jag trappa ner lite och ta fastan på måndag istället! :) 

 

Idag har jag iallafall ätit: 2/3 av en ask jordgubbar, 7 småkakor, 3 morötter, 1 liten macka, 4 liter fanta zero. Blev lite väl mycket, speciellt mackan(!) och kakorna. Men jag är ganska nöjd, det här är mycket bättre än den senaste veckan. Dessutom jobbade jag idag, så förbrände lite också även fast jag inte tränat:)

 

 

Update: jag hetsade, minihets. Nästan en halv smet chokladbollar. J*vla äckel, gris. Spydde upp typ allt på en gång iallafall. Mina ögon är så sjukt svullna att jag knappt kan se på det vänstra, helt sjukt. Imorgon blir det fasta, skiter i nertrappningen nu! Måste bli smal, jag är så äcklig och fet. 

•6 kolor

•1msk crunchy

•1/2tsk sylt

•3tsk verum hälsofil

•4 små bitar torkad frukt(från muslipaket)

Jag gillar att småäta som ni ser^^ haha, men det är verkligen en dålig vana jag har.

Jag märker att jag blir tvungen att äta lite lunch här nere, så att min lillebror inte undrar och frågar alltför mycket varför jag inte äter. Men det ska nog gå bra, han går ju på alla ursäkter eftersom han bara är tio år, hihi. Dessutom räcker det om jag äter lite grann bara. Motionen blir svår att få till, får nöja mig med promenader. Men dagen har iallafall gått bra, vi har gått runt lite och tittat på djur. Sedan blev det bad också på ett badhus, men jag satt och läste en bok på sidan av istället. Jag är alldeles för fet för att bada. Dock tror jag tyvärr att det blir bad på onsdag, har inte mycket att säga till om på den punkten faktiskt.

Frukost: -

Lunch: lite fruktsallad, 1/2dl soppa och 2 hårda godisar +115kcal

Middag: Sallad med 1 liten bit mozarella +87kcal

Övrigt: 18g russin +54kcal

in: +256kcal  ut: -100kcal

Dagens intag: 3 små mackor, ca 10 godisar, 1 morotsbiff. Ca 650kcal. Men mackorna åkte upp igen, gick ut och spydde i skogen. Kändes bra att få upp det, men jag blev jättesvullen om ögonen och nu har jag fått röda prickar/utslag runt ögonen och även brevid, typ kindbenen och lite mot pannan, varför? Någon som vet?

Uttaget: -420kcal promenad

Här ser ni min middag: 1 glas fun light(kolsyrad!), 1 quornfilé med 130g wok =80kcal. Upplagd på liten tallrik som vanligt. Mums, älskar wok, den jag har innehåller 20kcal/100g. Jag har märkt att det varierar ganska mycket faktiskt bland olika märken och wokar. Annars har det gått helt okej med maten idag, ligger nog runt 150kcal plus, så jag ska ta en sväng runt gångvägen senare så jag hamnar på noll idag:)

Dagens matintag:

f: -

l: sallad&bönor -40kcal

m: 1 quornfile m spenatröra -110kcal

ö: gröt m mjölk -150kcal

1 mjukmacka och ett flatbröd -200kcal

lite flingor -100kcal

totalt:  600kcal

Frukost: -

Lunch: sallad&bönor -40kcal

Middag: 1 quornfile m spenatröra -110kcal

Kvällsmål: 1/2 port. gröt m mjölk -150kcal

Övrigt: 2 mjukmackor och ett flatbröd -350kcal

lite flingor -100kcal

Usch, det här känns inte bra alls. Jag har ont i magen nu, rätt åt mig. Skulle ju skippa kolhydraterna(mjukmacka liksom, wtf), men det är svårt. Har iallafall dragit ner lite. Idag orkar jag inte heller träna, vilket suger. Lata, lata mig. Kan inte spy heller, min bror är hemma..ååh livet. Vi får hoppas att det inte blir viktuppgång tills imorgon bara.

Frukost: -

Lunch: 1/2 morotsbiff och sallad med lite bönor -100kcal

Middag: 1,5 hembakta tekakor med smör-300kcal

Övrigt: citronkrämsmet, marängsmet -200kcal

Det känns okej, självklart kunde jag skippat tekakorna. Borde. Kunde. Skulle. Men mamma hade bakat och ville att jag skulle smaka, Jag är en tjockis som inte klarar av att stå emot dumma frestelser i form av mat. Dessutom..behöver jag säga någt mer än varma, nybakta tekakor?  ÅÅÅÅHH livet. Jag är arg.

Frukost: -

Lunch: lite bönor och sallad -40kcal

Middag: tomat&paprika soppa -120kcal

Övrigt: 1 isglass, 1/4 port gröt och lite lingonsylt -120kcal

Jag har även hållt mina nya regler, vilka är:

•inget småätande

•inget bröd

•inte äta efter 19.00