En fråga

Idag har jag gått på manikyren som jag skrev om i förra inlägget, och det var faktiskt roligt. Super trevliga tjejer där och jag blev nöjd med resultatet:) Gilda skolan gick jag till om någon undrar, rekommenderas. Ni får två bilder från min dag:)

.

Jag har dessutom en fråga till er. Om ni har ätit för 400kcal och sedan tränat bort 200kcal, hur räknar ni? Blir det 400kcal för er som slutsumma då, eller 200kcal(400-200)?

Dagens intag

In: 423kcal

Ut: 220kcal

jag skulle nog räkna med att det är 200 kcal då

Jag vet att många räknar minus när man motionerat. Jag gör däremot inte det! Jag skulle räkna det som 400kcal. Jag tänker inte att bara för att jag har tränat är det okay att äta mer. Jag kanske låter korkad eller så nu, men om man tänker att bara för att man förbrännt kalorier så kan man äta. Under en dag förbränner man igenomsnitt 1300 kcal, av att bara finnas till. Innebär det då att man ligger minus 1300? :P Allt är upp till var och en! :)

jag räknar intag minus uttag, men jag tycker inte att de känns bra att äta mer bara för att jag tränar heller!

Om man tränar bort 1500 kcal en dag samtidigt som man äter 1500 kcal så går man inte ner lika mycket om om man fastar så jag räknar inte minus för kalorier. Det kan också leda till att man äter för mycket och sedan överkompenserar med träning. Att gå ner i vikt är 70% vad man äter och 30% träning.

Räknar heller aldrig minus, skulle ge mig massa ångest. Hur kan man lita på att man verkligen förbränt exakt så många kalorier?

Men sen så skulle jag aldrig heller trycka i mig chips och godis för 500 kcal, för vem kan bli smal på chips och godis? Inte jag iallafall!